Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 7 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 35p

8 raciones

Összetevők

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 339.8 mg

Fehérje 13 g

Kalória 661.8 kJ / 158.2 kcal

Zsír 6.5 g

Rost 2.8 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 13.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Costillas al vino con arroz

1óra

Fiambre de cerdo con aceitunas

27óra

Arroz chaufa

45p

Pimientos rellenos en salsa de tomate

1óra 45p

Pollo guisado con arroz

1óra 25p

Lomo de cerdo con salsa agridulce

1óra 50p

Adobo con carne (TM6)

50p

Tacos ahogados en salsa de chile piquín

1óra

Ternera picante con pimientos rojos

30p

Alitas al estilo coreano

1óra 30p

Kofta kebab casero

50p

Tartar de buey

10p

Összes megjelenítése