Eszközök és tartozékok
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 portion
Összetevők
-
almond, raw raw60 gram
-
apple, red cored and quartered300 gram
-
oat flake160 gram
-
cow milk (see Tip)600 gram
-
maple syrup, pure (választható) to taste, plus extra to serve40 - 80 gram
-
cinnamon, ground1 pinch
-
salt1 pinch
-
blueberry, fresh or frozen to garnish
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
103 mg
Fehérje
15 g
Kalória
1560.8 kJ /
373.1 kcal
Zsír
15.4 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
3.9 g
Szénhidrát
47.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Every Season Is a Healthy Season
30 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi