Tacos crujientes con verduras

5.0 1 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

12 unidades

Összetevők

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 326.3 mg

Fehérje 6.3 g

Kalória 742 kJ / 177 kcal

Zsír 9.8 g

Rost 3.7 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Todo el año 21 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Nuggets de pollo

20 Min

Sándwiches de ensalada de pollo

50 Min

Espinacas con pasas y piñones

15 Min

Ensalada de garbanzos

20 Min

Aguacates rellenos de atún

20 Min

Ceviche de hongos

10 Min

Ensalada gaucha

20 Min

Empanadas argentinas

1 Std. 50 Min

Croquetas de mejillones

9 Std. 10 Min

Ensalada de quinoa y judías negras

50 Min

Bowl de pollo Shawarma

1 Std.

Tomates con burrata y vinagreta de pipas y chía

15 Min

Összes megjelenítése