Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 45p
8 Portionen

Összetevők

  • pflanzliches Öl
    20 g
    20 g Olivenöl
  • Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
    170 g
  • Blattspinat, frisch
    40 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
    40 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Koriandersamen, gemahlen
    ½ TL
  • Fenchelsamen
    ½ TL
  • Salz nach Geschmack
    ¼ - ¾ TL
  • Eier
    8
  • grüne Erbsen, gefroren
    4 EL
  • Sumac, gemahlen (választható) zum Bestreuen
  • Wasser
    500 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 168.6 mg
Fehérje 8.3 g
Kalória 531.2 kJ / 127 kcal
Zsír 8.3 g
Rost 0.9 g
Telített zsír 2.2 g
Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése