Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 Portionen

Összetevők

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (választható) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 531.2 kJ / 127 kcal

Zsír 8.3 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blinis

1óra

Omelette-Muffins aus dem Nester

50p

Mediterraner Pastasalat

40p

Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette

50p

Balsamico-Dressing

10p

Ingwer-Chili-Dressing

5p

Avocado-Gurken Salat

20p

Russischer Rote-Bete-Salat

1óra 10p

Miso-Suppe mit Tofu

30p

Sattmacher-Salat

40p

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

45p

Curry-Coleslaw

40p

Összes megjelenítése