Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 1 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 10p
2 μερίδες

Összetevők

  • νιφάδες βρώμης
    60 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
    1 πρέζα
  • γκότζι μπέρι (goji)
    1 κ.σ.
  • νιφάδες καρύδας
    1 κ.γλ.
  • κολοκυθόσπορους
    1 κ.γλ.
  • σπόρους chia λευκούς
    1 κ.γλ.
  • γάλα (βλ. συμβουλή)
    220 γρ.
  • νερό, καυτό
    150 γρ.

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 74.8 mg
Fehérje 9.1 g
Kalória 942.2 kJ / 224.3 kcal
Zsír 8.4 g
Rost 5 g
Telített zsír 8.6 g
Szénhidrát 26.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése