Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 portie

Összetevők

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 720.7 mg

Fehérje 48.6 g

Kalória 3317.8 kJ / 793 kcal

Zsír 31 g

Rost 16.8 g

Telített zsír 6.7 g

Szénhidrát 91.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ready, Set, Cook! 8 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kokos-Kabeljauwcurry

Nincs értékelés

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Nincs értékelés

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

50p

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40p

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

55p

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20p

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Nincs értékelés

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

1óra 30p

Rog met Kappertjes

Nincs értékelés

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

Nincs értékelés

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Nincs értékelés

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

30p

Összes megjelenítése