Ugrás a fő tartalomra Keresés

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 portie
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 720.7 mg
Fehérje 48.6 g
Kalória 3317.8 kJ / 793 kcal
Zsír 31 g
Rost 16.8 g
Telített zsír 6.7 g
Szénhidrát 91.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ready, Set, Cook! 8 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

Nincs értékelés

Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0(1)

40p

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Nincs értékelés

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Nincs értékelés

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40p

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Nincs értékelés

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(2)

20p

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1óra 30p

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

Nincs értékelés

Vispannetje

3.7(3)

35p

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Nincs értékelés

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése