Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

4 μερίδες

Összetevők

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 72.4 mg

Fehérje 3 g

Kalória 916.6 kJ / 219.1 kcal

Zsír 8 g

Rost 11.8 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 36.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Βραστά αβγά

20 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά

Keine Bewertungen

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Keine Bewertungen

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 Min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 Min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 Min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 Min

Αμυγδαλοβούτυρο

5 Min

Összes megjelenítése