Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

3.8 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 10p

4 porzioni

Összetevők

3 melanzane piccole
650 g di acqua
10 g di sale + q.b.
30 g di porro a pezzi
40 g di cipollotto a pezzi
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
100 g di ceci bianchi in scatola
100 g di cous cous
5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 1237.1 mg

Fehérje 8.2 g

Kalória 1277.7 kJ / 305.4 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 11.6 g

Telített zsír 1.7 g

Szénhidrát 44.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menù vegetale 5 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche di patate e cipolle

55 min

Bignè al radicchio con glassa al taleggio

1 godz. 20 min

Salatini würstel ed Emmental

1 godz.

Bicchierini capresi

30 min

Insalata russa allo yogurt

1 godz.

Rotolini di zucchine e salmone

50 min

Cheesecake al pesto genovese

9 godz.

Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

10 min

Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana

40 min

Ghirlanda con verdure insaporite

1 godz.

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

40 min

Sformatini di bucce di piselli con crema allo yogurt e menta

1 godz. 40 min

Összes megjelenítése