Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.8 10 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 795 mg

Fehérje 5 g

Kalória 801 kJ / 191 kcal

Zsír 9 g

Rost 4 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 25 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Jausenbox 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salat mit Speck und Apfel

20p

Erdäpfel-Fisolen-Salat

1óra

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20p

Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Löwenzahn und karamellisiertem Ziegenkäse

15p

Italienischer Nudelsalat to go

30p

Salat mit Hähnchenbrust

20p

Sommerlicher Gemüsesalat

10p

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50p

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25p

Gelber Fisolensalat

40p

Zucchini-Omelette

50p

Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets

40p

Összes megjelenítése