Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 330.5 mg

Fehérje 5.6 g

Kalória 928.7 kJ / 222 kcal

Zsír 15.1 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 19.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Step into Spring CA 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon Tartare

10 min

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 min

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Temaki Sushi

1 h

Chicken Salad Sandwich Wraps

15 min

Coleslaw

10 min

Mini Shrimp Savoury Soufflés

No ratings

Buffalo Cauliflower Bites

No ratings

Chopped Asian Salad

20 min

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 min

Eggplant and Lentil Salad

40 min

Sautéing Chicken Strips

15 min

Összes megjelenítése