Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 330.5 mg

Fehérje 5.6 g

Kalória 928.7 kJ / 222 kcal

Zsír 15.1 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 19.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Step into Spring CA 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coleslaw

Coleslaw

10p

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35p

Buffalo Cauliflower Bites

Buffalo Cauliflower Bites

Nincs értékelés

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10p

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40p

Chopped Asian Salad

Chopped Asian Salad

20p

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30p

Sautéing Chicken Strips

Sautéing Chicken Strips

Nincs értékelés

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Nincs értékelés

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10p

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

Nincs értékelés

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25p

Összes megjelenítése