Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 32 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vanille-Softeis

13óra

Quarkcreme mit weisser Schoggi

1óra 10p

Dattel-Nuss-Bällchen

20p

Schoggi Birnen Müesli

8óra

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1óra 50p

Knusperchips mit Guaçamole

1óra

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10p

Knusprige Kernesticks mit Bacon und Käse

35p

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2óra

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben aus dem Nester

50p

Erdnussbutter Cracker

35p

Apfel-Erdnuss Rollen

25p

Összes megjelenítése