Karibische Wraps

4.3 65 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 825.7 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3 Std.

Papet vaudois (Waadtländer Laucheintopf)

55 Min

Smash-Burger Tacos

40 Min

Rindfleisch in Pilz-Rahm-Sauce

1 Std.

Burrito

45 Min

Poulet mit Kartoffelstock

1 Std. 15 Min

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)

50 Min

Teigtäschchen mit Zucchetti und Poulethackfleisch

1 Std. 10 Min

Arseeyah – cremiges Reisgericht mit Poulet (عرسية بالدجاج)

Keine Bewertungen

Gebackenes Kibbeh (كبة مخبوزة)

Keine Bewertungen

Kibbeh mit Joghurtsauce (كبيبة بصلصة الزبادي)

Keine Bewertungen

Mediterranes Poulet mit Reis

1 Std.

Összes megjelenítése