Karibische Wraps

4.3 65 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 825.7 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Beef Wellington mit Rotwein-Jus und Champignon-Duxelle

2óra 30p

Pouletspiesse mit Erdnuss-Satay-Sauce

2óra

Udon Nudeln mit Poulet

20p

Smash-Burger Tacos

40p

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2óra

Gebratene Teigtaschen mit Rindsfleischfüllung

1óra

Pulled Pork Burger

6óra 20p

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2óra

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)

50p

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20p

Gebackenes Kibbeh (كبة مخبوزة)

Nincs értékelés

Trutenburger Berliner Art

1óra 25p

Összes megjelenítése