Karibische Wraps

4.3 61 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 825.7 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hörnlisalat

30 min

Pulled Pork Burger

6 godz. 20 min

Tex-Mex Burger

4 godz. 25 min

Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis

1 godz. 20 min

Pulled Beef mit karamellisierten Zwiebeln

30 godz. 30 min

Rippchen mit Süss-Sauer-Sauce

40 min

Rindfleischragout auf Selleriepüree

1 godz.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 godz.

Tri-Tip Rindsfleisch mit Maiskolben und Krautstiel

3 godz.

Schnitzel mit Gemüsekruste und Kartoffeln

1 godz. 10 min

Caserecce mit Cime di Rapa und Salsiccia

50 min

Vollkornbrot mit Aufstrich und Poulet-Fleischbällchen

2 godz.

Összes megjelenítése