Southwest Quinoa

4.7 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

6 portions

Összetevők

quinoa
200 g
water
995 g
salt divided, to taste
1 tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 677.8 mg

Fehérje 12.3 g

Kalória 1606 kJ / 383.8 kcal

Zsír 13.5 g

Rost 7.7 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 57.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season is a Healthy SEASON 19 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cranberry-Almond Chicken Salad

15p

Spring Greens and Grapefruit Salad

30p

Green Goddess Salad

10p

Chopped Asian Salad

20p

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30p

Mini Burger Sliders

1óra 50p

Sautéing Chicken Strips

15p

Sautéing Shrimp

Nincs értékelés

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10p

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

Nincs értékelés

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25p

Green Goddess Salad

10p

Összes megjelenítése