Eszközök és tartozékok
Obe Ata (Red Pepper Sauce)
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 20p
6 portions
Összetevők
-
red pepper (approx. 1 pepper) deseeded, cut in pieces (4 cm)150 g
-
garlic cloves2
-
plum tomatoes cut in pieces (4 cm)200 g
-
scotch bonnet chillis (választható)1 - 2
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)50 g
-
red onions quartered300 g
-
tomato purée150 g
-
vegetable oil100 g
-
dried mixed herbsdried thyme½ Tbsp
-
curry powder½ Tbsp
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
all purpose seasoning e.g. Maggi liquid seasoning20 g
-
fine sea salt½ Tbsp
-
water500 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
644.9 mg
Fehérje
2.1 g
Kalória
859.4 kJ /
205.4 kcal
Zsír
17.3 g
Rost
3.2 g
Telített zsír
2.5 g
Szénhidrát
13.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
West African
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLasagne Bolognese
2óra 30p
Tuna Pasta
30p
Saffron Chicken Penne
30p
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1óra 20p
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45p
Warm Chicken Peanut Noodle Salad
25p
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40p
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
1óra 15p
Lemon, Mascarpone and Artichoke Tagliatelle
30p
Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)
2óra 15p
Penne with Mussels
2óra 5p
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50p