Bol nourrissant

Bol nourrissant

4.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 55p

4 portion

Összetevők

2 gousses d'ail
15 g gingembre frais épluchés, coupés en tranches
85 g de jus de lime
60 g sauce de soja sans gluten à teneur réduite en sel
2 ¼ c. à thé d'huile de sésame
2 ¼ c. à thé d'huile d'olive vierge extra
140 g de riz brun IG bas" (voir Conseil)
995 g d'eau
200 g de fèves de soja vertes (édamames) décongelé
4 œufs de gros calibre
85 g de bébés épinards frais
255 g d'avocat (environ 1 moyen), en tranches fines
1 de concombre libanais en fines tranches
70 g de radis roses en fines tranches
155 g de chou rouge en fines tranches
1 c. à soupe de graine de sésame noires
1 chili rouge long en fines tranches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 677.5 mg

Fehérje 21.3 g

Kalória 1902.5 kJ / 455 kcal

Zsír 24.5 g

Rost 12.3 g

Telített zsír 4.3 g

Szénhidrát 32.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisine pour diabétiques 11 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de chou-fleur

55p

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Nincs értékelés

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1óra 10p

Burgers véganes

Nincs értékelés

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

Nincs értékelés

Curry Massaman d'aubergines végane

50p

Soupe Ramen

40p

Dhal à la noix de coco

25p

Cari d'épinards et de paneer

50p

Risotto de riz brun aux champignons

1óra 15p

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25p

Shakshuka vert

Nincs értékelés

Összes megjelenítése