Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 Stück

Összetevők

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (választható) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Nátrium 514 mg

Fehérje 11 g

Kalória 1054 kJ / 252 kcal

Zsír 14 g

Rost 6 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 23 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Choche wiä no niä. 203 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blinis

1 h

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 min

Käse-Speck-Tortilla

50 min

Miso-Suppe mit Tofu

No ratings

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2 h

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 min

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 h

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

4 h 55 min

Knuspersticks

1 h 30 min

Superhelden-Omelettes

50 min

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 min

Bao-Buns aus dem Nester

1 h

Összes megjelenítése