Ensalada de quinoa con chauchas verdes

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

4.7 3 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

6 hojas de albahaca fresca
1 - 2 pellizcos de orégano seco
40 g de aceite de oliva
700 g de agua
180 g de chauchas frescas redondas, en mitades

180 g de chauchas frescas, planas, en mitades
½ cucharadita de sal
150 g de quinoa en grano lavada
100 g de tomate en dados (2 cm)
50 g de aceitunas negras sin carozo en rodajas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 712.7 mg

Fehérje 6.5 g

Kalória 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Zsír 14.1 g

Rost 4.7 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 29.1 g

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