Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 55p

6 porciones

Összetevők

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 865.2 mg

Fehérje 12.6 g

Kalória 1818 kJ / 435 kcal

Zsír 23.4 g

Rost 2.7 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 43.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vibrante vitalidad 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada de naranjas "picás"

20 dk

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15 dk

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 dk

Huevos Benedict

30 dk

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 dk

Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa

1sa 40 dk

Papas y aceitunas negras aliñás

25sa

Ensalada de papa y huevo

25 dk

Crema fría de espárragos blancos con berberechos

5 dk

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Revolconas con pulpo

45 dk

Ensalada de tomate con ventresca

45 dk

Összes megjelenítése