Farverig salat med bagte kikærter, kål og sprøde pitabrød (2500 kcal)

Farverig salat med bagte kikærter, kål og sprøde pitabrød (2500 kcal)

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portioner

Összetevők

Bagte kikærter og pitabrød

salt plus ekstra til afstøvning
½ tsk
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til støvregn
60 g
fed hvidløg
2
spidskommen, stødt
1 spsk
koriander, stødt
1 spsk
gurkemeje, stødt
1 tsk
ingefær, stødt
½ tsk
allehånde, stødt
1 tsk
sort peber, stødt
½ tsk
cayennepeber, stødt
¼ tsk
rødløg skåret i 5 mm skiver
180 g
rød peberfrugt uden kerner, skæres i 1 cm strimler
180 g
hvide kikærter, dåse skyllet og drænet (1 dåse)
280 g
pitabrød fuldkorn, skåret i kvarte
2

Salat

rødkål strimlet
150 g
rødvinseddike
20 g
20 g balsamico
rødløg skåret i 1-2 mm skiver
60 g
sumak
2 tsk
gul peberfrugt uden kerner, skåret i 5 mm strimler
100 g
ekstra jomfruolivenolie
40 g
citronsaft, friskpresset
50 g
salt
1 tsk
babysalat
50 g
agurker
2
granatæble kun kerner
1
mynte, frisk kun blade,
2 kviste
persilleblade, friske
2 kviste

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1283 mg

Fehérje 13 g

Kalória 2244 kJ / 536 kcal

Zsír 30 g

Rost 15 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 63 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Madplan: tirsdag 16 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Svampebolognese med courgette-nudler

Svampebolognese med courgette-nudler

Nincs értékelés

Græskartærte

Græskartærte

Nincs értékelés

Tortilla med courgette og falafler

Tortilla med courgette og falafler

25óra 30p

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nincs értékelés

Spicy aubergine med bulgur

Spicy aubergine med bulgur

Nincs értékelés

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Nincs értékelés

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Nincs értékelés

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

Nincs értékelés

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

Nincs értékelés

Galette med ost og tofudressing

Galette med ost og tofudressing

Nincs értékelés

Quesadillas med chilichutney

Quesadillas med chilichutney

Nincs értékelés

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Nincs értékelés

Összes megjelenítése