Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 270 g de flocon d'avoine
- 570 g de lait d'avoine
-
60
g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
vagy 60 g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 30 g de graines de chia
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 1 ½ c. à soupe de miel
-
60
g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
vagy 60 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil) - fruit pour garnir
- granola sans allergènes, pour garnir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1592.5 kJ / 380.6 kcal
- Fehérje
- 14.4 g
- Szénhidrát
- 48.8 g
- Zsír
- 15.7 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 9.5 g
- Nátrium
- 24.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseJus d'orange frais
5 min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Smoothie déjeuner
5 min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1óra 45p
Scones pour le petit déjeuner
30min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Brak ocen
Booster Immunitaire
5 min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 min
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Brak ocen
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
45 min