Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g fraise lyophilisée, ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane, coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (választható)
-
30
g de sirop d'agave
vagy 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (választható)
- de flocon d'avoine pour garnir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2563.1 kJ / 612.6 kcal
- Fehérje
- 22.8 g
- Szénhidrát
- 104.1 g
- Zsír
- 15.2 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 17 g
- Nátrium
- 35.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
"Overnight Oats" sans allergènes
Nincs értékelés
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nincs értékelés
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Nincs értékelés
Shot d'immunité digestive
5min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nincs értékelés
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3 godz. 40 min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Gaufre au pain doré
Nincs értékelés
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
Nincs értékelés
Gaufre au fraisier
40 min
Gaufre Red Velvet
20 Min
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 min