Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g fraise lyophilisée, ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane, coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (választható)
-
30
g de sirop d'agave
vagy 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (választható)
- de flocon d'avoine pour garnir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2563.1 kJ / 612.6 kcal
- Fehérje
- 22.8 g
- Szénhidrát
- 104.1 g
- Zsír
- 15.2 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 17 g
- Nátrium
- 35.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Booster Immunitaire
5 min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min
Mode Cuisson des oeufs
20 min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 min
Mini Frittatas
35 min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
"Overnight Oats" sans allergènes
Nincs értékelés
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nincs értékelés
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nincs értékelés
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min