Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
- 450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
- 70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
- 50 g de miel
-
40
g de aceite de oliva
vagy 40 g de aceite de coco virgen - 1 cucharada de canela molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 40 g
- Kalória
- 745 kJ / 178 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 9 g
- Rost
- 48 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortitas de vainilla y canela
30 Min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Huevos pochados en molde de silicona
15 Min
Smoothie proteico con espinacas
Brak ocen
Tostadas de pan integral con aguacate
15 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5min
Hotcakes de aguacate
Brak ocen
Avena con plátano y miel
Brak ocen
Leicaj
50min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 Std. 45 Min
Yogur con arándanos en Varoma
13h 10 min