Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
TM6 TM5

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

(Nincs értékelés)

Összetevők

  • 100 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια, κομμένα στη μέση
  • 100 γρ. ζαμπόν, ψητό, σε λωρίδες
  • 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 100 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια
  • 5 αυγά
  • 30 γρ. γάλα
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
  • ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
  • 500 γρ. νερό

Tápérték
ekkora adagban: 1 κομμάτι
Kalória
1344 kJ / 321 kcal
Fehérje
24 g
Szénhidrát
3 g
Zsír
23 g
Rost
1.5 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése