Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 κομμάτια

Összetevők

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 κομμάτι

Fehérje 24 g

Kalória 1344 kJ / 321 kcal

Zsír 23 g

Rost 1.5 g

Szénhidrát 3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Πασχαλινά κουλουράκια

50p

Τσουρέκι παραδοσιακό

2óra 30p

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25p

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8óra

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3óra 15p

Πεϊνιρλί

30p

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45p

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3óra 30p

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15p

Κρέπες σοκολάτας

35p

Βάφλες

25p

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)

Nincs értékelés

Összes megjelenítése