Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

5.0 2 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 porsiyon

Összetevők

Bulgurlu Karışım
  • tuz
    1 tutam
  • kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş
    150 g
  • zeytinyağı
    70 g
  • harissa ezmesi
    2 tk
    2 tk sriracha sos
  • toz kimyon
    1 tk
  • toz zerdeçal
    ½ tk
  • portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş
    2 parça
  • pilavlık bulgur
    200 g
  • su soğanları ıslatmak için ekstra su
    350 g
  • ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
    2 tk
  • portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş
    1
  • balzamik sirke
    20 g
  • karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre
    1 - 2 tutam
  • toz şeker
    2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
  • zeytinyağı patlıcanları kızartmak için
    2 yk
  • patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış
    2 adet
  • zeytinyağı hellimleri kızartmak için
    2 tk
  • Hellim dilimlenmiş (1 cm)
    180 g
  • Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz
    80 g
  • maydanoz sadece yaprakları
    10 dal
  • tuz damak tadına göre
  • nar sadece taneleri
    1
  • karabiber damak tadına göre
  • mini ıspanak
    60 g
  • nane sadece yaprakları
    6 dal

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Nátrium 1571.1 mg
Fehérje 22.6 g
Kalória 2742.4 kJ / 653 kcal
Zsír 37.6 g
Rost 12.9 g
Telített zsír 9.1 g
Szénhidrát 50.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése