Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

1 porsiyon

Összetevők

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Nátrium 2782.5 mg

Fehérje 14.4 g

Kalória 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Zsír 28.8 g

Rost 15.7 g

Telített zsír 4.9 g

Szénhidrát 59.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit ve Lezzetli 18 Recept
Törökország

Hızlı ve Lezzetli 17 Recept
Törökország

Simyacısın 10 Recept
Törökország

Yaza Hazırlık 15 Recept
Törökország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ispanak ve Bezelyeli Risotto

Pas d’évaluation

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55min

Sebzeli Tortilla Katları

1h 10min

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

45min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50min

Vegan Burger

45min

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50min

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

1h

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

1h 5min

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30min

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

Pas d’évaluation

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30min

Összes megjelenítése