Eszközök és tartozékok
Haricots noirs rapides et épicés
Előkészítés 15p
Összesen 20p
6 portion
Összetevők
-
1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
-
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
¾ c. à thé de sel selon le goût
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½ c. à thé de poudre de chili
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15 g d'huile végétale
-
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
-
140 g de bouillon de légumes
-
1 c. à thé de jus de lime
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
504.8 mg
Fehérje
9.2 g
Kalória
689.3 kJ /
164.7 kcal
Zsír
2.9 g
Rost
10.6 g
Telített zsír
0.5 g
Szénhidrát
26.7 g
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13 Recept
Kanada
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