Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oignon vert, émincé
- 3 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, coupé en lamelles
- 20 g d'huile neutre, par exemple huile de tournesol
- 400 g de haricots verts frais, extrafins
- 10 g de sauce soya
- 2 c. à thé d'huile pimentée chinoise avec piment frit, faite maison, (voir Conseil) (választható)
- 1 c. à thé de sel
- 1 c. à thé bombée de sucre
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 370.1 kJ / 88.5 kcal
- Fehérje
- 2.3 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 5.3 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 2.9 g
- Nátrium
- 726 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalade de chou
10 min.
Riz à la tomate
30 min.
Riz aux herbes
35p
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35p
Bolognaise aux lentilles vertes
40 min
Purée de pommes de terre et de légumes
45 min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Nincs értékelés
Purée de pommes de terre classique
50min
Purée de pommes de terre
40 min
Purée de chou-fleur
25 min.
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35p
Haricots noirs rapides et épicés
20p