Eszközök és tartozékok
Bento z pandami
Előkészítés 40p
Összesen 1óra
4 porcje
Összetevők
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
531.4 mg
Fehérje
17.7 g
Kalória
1915.3 kJ /
457.8 kcal
Zsír
19.3 g
Rost
3.9 g
Telített zsír
4.4 g
Szénhidrát
54.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
PANDASTYCZNE CZARNO-BIAŁE PRZEPISY
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45p
Pasztet z cukinii
1óra 45p
Smoothie bowl z bananem i mango
15p
Omlet z ziołami na parze
20p
Tofucznica
30p
Zielone omleciki z Varomy
40p
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1óra 30p
Omlet z kurkami (low carb)
25p
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30p
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2óra 10p
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45p
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8óra 45p