Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

Vinaigrette au kéfir et au persil

gousse d'ail
1
feuilles de persil frais
3 brins
avocat coupée en morceaux
85 g
kéfir
140 g
d'huile d'olive extra vierge
60 g
jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
30 g
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

eau
570 g
chou-fleur cassés en fleurons
450 g
carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
340 g
haricots verts frais élagués
200 g
jeunes pousses de légumes pour garnir

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Kalória 262.5 kcal / 1098.3 kJ

Fehérje 5.6 g

Zsír 19 g

Szénhidrát 21.6 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 3.6 g

Nátrium 120.1 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Rafraîchir et revitaliser 10 Recept
Kanada

Santé Disgestive 9 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Nincs értékelés

Salade de pommes de terre rôties

Salade de pommes de terre rôties

1óra

Summer Coleslaw

Summer Coleslaw

15p

Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

20p

Guacamole

Guacamole

10p

Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

Nincs értékelés

Farce au chou-fleur faible en glucides

Farce au chou-fleur faible en glucides

1óra 15p

Haricots verts à la gremolata

Haricots verts à la gremolata

25p

Courge poivrée farcie faible en glucides

Courge poivrée farcie faible en glucides

1óra 20p

Haricots verts à l'ail et au gingembre

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20p

Salade texane aux haricots blancs

Salade texane aux haricots blancs

15p

Riz rouge

Riz rouge

55p

Összes megjelenítése