Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 120.1 mg

Fehérje 5.6 g

Kalória 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Zsír 19 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 3.6 g

Szénhidrát 21.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bien-être à table 14 Recept
Kanada

Rafraîchir et revitaliser 10 Recept
Kanada

Santé Disgestive 9 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Macaronis crémeux au fromage

30p

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25p

Poêlée de légumes verts

10p

Purée de pommes de terre et de légumes

45p

Quinoa du sud-ouest

40p

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1óra 10p

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55p

Salade de chou

10p

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45p

Purée de carottes et de panais

45p

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

50p

Sauté d'asperges

15p

Összes megjelenítése