Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

4.5 29 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 72óra 30p

4 Portion

Összetevők

Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)

rote Zwiebeln geschält, halbiert
300 g
Wasser
250 g
Salz
5 g

Avocado-Thunfisch-Salat

Gurke der Länge nach halbiert
1
Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
250 g
Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)
1
Essig
30 - 40 g
Olivenöl
30 g
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Chilipulver
1 Prise
Sonnenblumenkerne
20 g
Basilikumblätter, frisch
3 EL
Minzeblättchen, frisch
3 EL
Zitronenschale, gerieben
1 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1048 mg

Fehérje 22 g

Kalória 1446 kJ / 346 kcal

Zsír 23 g

Rost 6 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Salate zum Wohlfühlen 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coleslaw

10 Min

Wintersalat

55 Min

Green-Goddess-Power-Salat

20 Min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 Min

Spinat-Frittata

1 Std.

Sattmacher-Salat

40 Min

Selleriesalat aus dem Glas

1 Std. 20 Min

Gemüsetatar rot-grün

15 Min

Lachsforelle auf Salatbett mit Orangendressing

40 Min

Sommerlicher Gemüsesalat

10 Min

Rote-Bete-Carpaccio

2 Std. 45 Min

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

40 Min

Összes megjelenítése