Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g corcodușe
- 30 g zahăr brun
- 50 g apă
- 80 g fulgi de ovăz, fini
- 50 g fulgi de ovăz, crocanți
- 300 g băutură de migdale
- 200 g iaurt 10% grăsime
- 40 g miere (de ex., miere din flori de portocal)
- 1 priză boabe de Tonka, rase (vezi recomandare)
- 20 g semințe de chia
- 10 g semințe de in, zdrobite
- 40 g semințe de floarea soarelui, descojite
- mentă proaspătă, pentru ornat
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1832 kJ / 437 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 57 g
- Zsír
- 16 g
- Rost
- 8.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Bundt sărat cu cartofi
1 godz. 55 min
Gem de afine
45 Min
Clătite din cartofi rași
35 min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Gem de mure
45 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1hod. 30min