Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
vagy 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Fehérje
- 2.2 g
- Szénhidrát
- 29.2 g
- Zsír
- 2.6 g
- Telített zsír
- 0.6 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 127.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Sumo detox de beterraba
15min
Infusão de casca de limão e laranja
25min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Smoothie rosa
5min
Sumo verde
5min
Sumo Detox - Jantar
5min
Sumo de manga e cenoura
10min
Bebida de arroz com aroma de coco
8h 30min
Iogurte de bolacha maria
12 Std. 10 Min