Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 180 g quinoa
- 45 g ulei de măsline
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 700 g apă
- 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 1 ardei gras portocaliu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 420 g fasole neagră, din conservă (greutate după scurgere)
- 200 g porumb dulce boabe, din conservă (greutate după scurgere)
- 4 cepe verzi, feliate (2 mm)
- ½ avocado, tăiat cubulețe (1 cm)
- 30 g oțet din cidru de mere
- 20 g miere
- 30 g zeamă de limetă
- 10 g coriandru proaspăt, doar frunzele, plus 6 fire pentru ornat
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- 1 chilli roșu, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- ½ linguriță muștar englezesc
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1571 kJ / 374 kcal
- Fehérje
- 13.8 g
- Szénhidrát
- 43.2 g
- Zsír
- 12.5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseColeslaw
10 Min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
Nincs értékelés
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Nincs értékelés
'Burritos' cu legume
20 Min
Salată de alac, cu oțet balsamic
20 Min
Salată de varză neagră și năut prăjit
25min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min
Terină de somon cu smântână cu piper
Nincs értékelés
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1 godz. 10 min