Ugrás a fő tartalomra Keresés
糙米雞胸四季豆健身碗

糙米雞胸四季豆健身碗
Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
4 人份
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 糙米
    250 克
  • 水 plus extra warm, for soaking
    900 克
  • 橄欖油 plus extra for drizzling
    1 茶匙
  • 鹽
    1 茶匙
  • 去皮去骨雞胸肉 每片約120-150克
    4 片
  • 蒜頭
    1 粒
  • 洋蔥 對切
    50 克
  • 新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing
    ¼ 把
  • 罐裝切碎番茄
    400 克
  • 番茄泥
    1 大匙
  • 糖
    1 茶匙
  • 匈牙利辣紅椒粉
    ½ - 1 茶匙
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鮮四季豆 去頭尾、去筋，切段
    300 克

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 735.5 mg
Fehérje 68.4 g
Kalória 2583.8 kJ / 617.6 kcal
Zsír 10.4 g
Rost 6.7 g
Telített zsír 2.3 g
Szénhidrát 60 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

能量滿滿 6 Recept
Tajvan

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

辣子雞丁

4.2(15)

45 Min

蔥爆筍絲豬肉

3.5(4)

1 Std. 20 Min

香辣肉燥

3.0(2)

35 Min

茄汁豬肉

3.5(2)

35 Min

奶油咖哩燉雞

2.8(4)

1 Std. 50 Min

法式白醬蘑菇雞

3.9(16)

35 Min

橙汁燒雞

3.0(3)

40 Min

口水雞

3.5(6)

1 Std.

紹興醉雞

2.6(5)

2 Std.

豆豉小排

3.8(10)

1 Std. 10 Min

安東燉雞

4.3(9)

1 Std.

韓式辣雞

3.3(8)

40 Min

 Összes megjelenítése