Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- Fehérje
- 3.4 g
- Szénhidrát
- 18.8 g
- Zsír
- 9.2 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 3.4 g
- Nátrium
- 173 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coconut-crusted King Prawns with Citrus Mustard Dip
45min
Coleslaw
10 Min
Smoky Couscous Salad
20 Min
Chunky Coleslaw
5 Min
Creamy Tomato Soup
25min
Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade
35 Min
Patatas Bravas with Chorizo
1h 20min
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25min
Mini Hamburgers
4 Std. 5 Min
Mini Vegetable Frittatas
35 Min
Bruschetta
3h
Chicken Liver Parfait
2h 40 min