Ugrás a fő tartalomra Keresés
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
9 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 430.2 mg
Fehérje 6.5 g
Kalória 649.4 kJ / 155.2 kcal
Zsír 11.4 g
Rost 1.4 g
Telített zsír 5.8 g
Szénhidrát 7.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Steam it Up in a Cup 8 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

4.5(41)

1h

Zucchini and Almond Pulp Bread

4.6(32)

2h 30min

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(36)

45min

Chili Cheese Dogs

4.4(14)

50min

Tuna Deviled Eggs

4.3(20)

40min

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

4.4(12)

30h

Ham and Cream Cheese Spread

4.3(29)

10min

Red Velvet Brookie

4.5(19)

50min

Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce

4.6(360)

1h 5min

Green Eggs and Ham Roll-Ups

4.5(20)

20min

Sourdough Starter Discard Crackers

4.5(80)

45min

Italian Sausage Pretzel Rolls

4.7(11)

2h 50min

 Összes megjelenítése