Eszközök és tartozékok
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Előkészítés 15p
Összesen 45p
9 portions
Összetevők
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
430.2 mg
Fehérje
6.5 g
Kalória
649.4 kJ /
155.2 kcal
Zsír
11.4 g
Rost
1.4 g
Telített zsír
5.8 g
Szénhidrát
7.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Steam it Up in a Cup
8 Recept
Egyesült Államok
Egyesült Államok
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGreen Eggs and Ham Roll-Ups
20min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Steamed Egg Cups
20min
Liver Detox
5min
Supergreen Granola
1h 10min
Cheesy Corn Dogs
2h
Sugar Cookies with Lemon Curd
2h 30min
Citrus Kick
5min
Crispy Donuts
2h 30min
Gluten Free Brownies
1h 20min
Vanilla Madeleines
1h 30min
Muffin Pan Lasagnas
1h