Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
vagy 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (választható)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Fehérje
- 6.4 g
- Szénhidrát
- 44.5 g
- Zsír
- 4.5 g
- Telített zsír
- 0.4 g
- Rost
- 8.1 g
- Nátrium
- 65 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 min.
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 min.
Mode Cuisson des oeufs
20p
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Keine Bewertungen
Gaufre au pain doré
Keine Bewertungen
Crêpes et gaufres sans gluten
Keine Bewertungen
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min.
Oeufs en coupelles à la vapeur
20p
Jus d'orange frais
5 min.
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Keine Bewertungen
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Keine Bewertungen
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3 Std. 40 Min