Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
vagy 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (választható)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Fehérje
- 6.4 g
- Szénhidrát
- 44.5 g
- Zsír
- 4.5 g
- Telített zsír
- 0.4 g
- Rost
- 8.1 g
- Nátrium
- 65 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Gruau d'avoine épointée
35min
Mousse aux fruits rouges
5 godz.
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min
Crêpes et gaufres sans gluten
Nincs értékelés
Booster Immunitaire
5 min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 Min
Gaufre au fraisier
40min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)
20 Min
Mode Cuisson des oeufs
20 Min