Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 porții

Összetevők

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Fehérje 15.8 g

Kalória 1842 kJ / 440 kcal

Zsír 27 g

Szénhidrát 33.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Rapid, pentru drum 10 Recept
tmde.general.market.romania

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salată de varză cu curry

10p

Pizza Star

1óra 45p

Pate de ton

Nincs értékelés

Salată de cușcuș

20p

Coleslaw

10p

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45p

Salată de fasole albă

5p

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1óra 45p

Blinîi

1óra 30p

Tabbouleh

2óra 15p

Mini Shakshukas

45p

Mini omlete cu crevete

Nincs értékelés

Összes megjelenítése