Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 porții

Összetevők

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Fehérje 15.8 g

Kalória 1842 kJ / 440 kcal

Zsír 27 g

Szénhidrát 33.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Rapid, pentru drum 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20min

Ciuperci umplute cu ciuperci

50min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Panzanella cu renglote și mozzarella

40min

Salată caldă de curcan și fasole verde

35min

Brioșe Lasagna

Ninguna valoración

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

Ninguna valoración

Ceapă fermentată (Cutter)

Ninguna valoración

Salată cu ton și avocado

20min

Clătite din hrișcă la cuptor

Ninguna valoración

Dressing cu gorgonzola

Ninguna valoración

Salată Green Goddess

1h

Összes megjelenítése