Shakshuka z patelni

Shakshuka z patelni

4.7 113 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
2 porcje

Összetevők

  • 75 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ½ ząbka czosnku
  • ¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżka
  • ⅓ łyżeczki kminku, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ⅓ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • ⅓ - ½ łyżeczki soli
  • ⅓ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • 10 g miodu
  • 10 g czerwonego octu winnego
    10 g octu jabłkowego
  • 15 g mieszanki sałat (np. szpinak, rukola, botwinka), grubo posiekanych
  • 1 ½ - 2 liście bazylii, świeże
  • 4 jajka
  • ⅓ opakowania sera feta (ok. 50 g), pokruszonego

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 954.4 mg
Fehérje 20 g
Kalória 1728.8 kJ / 413.2 kcal
Zsír 28.6 g
Rost 4.2 g
Telített zsír 9.8 g
Szénhidrát 21.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése