Eszközök és tartozékok
Shakshuka z patelni
Előkészítés 15p
Összesen 50p
2 porcje
Összetevők
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ½ ząbka czosnku
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżka
-
⅓ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
⅓ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
⅓ - ½ łyżeczki soli
-
⅓ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
10 g miodu
-
10 g octu jabłkowego10 g czerwonego octu winnego
-
15 g mieszanki sałat (np. szpinak, rukola, botwinka), grubo posiekanych
-
1 ½ - 2 liście bazylii, świeże
-
4 jajka
-
⅓ opakowania sera feta (ok. 50 g), pokruszonego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
954.4 mg
Fehérje
20 g
Kalória
1728.8 kJ /
413.2 kcal
Zsír
28.6 g
Rost
4.2 g
Telített zsír
9.8 g
Szénhidrát
21.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ALE JAJA!
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePasztet z cukinii
1óra 45p
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40p
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3óra 50p
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3óra 30p
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1óra
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2óra
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1óra 50p
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1óra 30p
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1óra 10p
Smoothie bowl z jagodami acai
10p
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55p
Pasta z tuńczyka i jajek
20p