Ugrás a fő tartalomra Keresés
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Nincs értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 porties
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 16.8 g
Kalória 643.8 kJ / 153.2 kcal
Zsír 6 g
Rost 3 g
Szénhidrát 10.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Foodtrends 2023 17 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

5.0(1)

1óra 50p

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

5.0(1)

45p

Gochujang zeevruchtenrisotto

4.5(4)

1óra

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

4.6(19)

1óra

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

5.0(3)

40p

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40p

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Nincs értékelés

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20p

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1óra 30p

Rog met Kappertjes

Nincs értékelés

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Nincs értékelés

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

4.6(5)

35p

 Összes megjelenítése