Eszközök és tartozékok
Bloemkoolrijst poke bowl
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 porties
Összetevők
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Fehérje
16.8 g
Kalória
643.8 kJ /
153.2 kcal
Zsír
6 g
Rost
3 g
Szénhidrát
10.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Foodtrends 2023
17 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45p
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1óra 15p
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Nincs értékelés
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Nincs értékelés
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25p
Mosselen in kruidige tomatensaus
45p
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Nincs értékelés
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Nincs értékelés
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Nincs értékelés
Kabeljauwsoep met Spinazie
40p
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40p
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1óra 20p