Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
vagy 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
vagy 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado, reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat, längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander, abgezupft
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 3350 kJ / 800 kcal
- Fehérje
- 27 g
- Szénhidrát
- 62 g
- Zsír
- 47 g
- Telített zsír
- 14 g
- Rost
- 7.2 g
- Nátrium
- 899 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMöhren-Joghurt-Salat
5 min
Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi
1hod.
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 min
Quinoa-Tabouleh
40min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1hod.
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45 min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 godz. 45 min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 min
Chicken-Ceasar-Salad
2h