Eszközök és tartozékok
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
Előkészítés 30p
Összesen 50p
6 skammtar
Összetevők
-
sítróna notið aðeins börkinn½
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslaukur), eingöngu laufin, eftir smekk2 - 3 stönglar
-
hvítlauksrif1
-
2 hnífsoddar chiliflögur, þurrkaðarferskur chili½
-
ólífuolía60 g
-
vatn1200 g
-
salt1 ½ tsk
-
quinoa100 g
-
laxabitar, roðlausir (2 cm þykkt)600 g
-
paprika skorin í bita160 g
-
rauðlaukur skorinn í bita50 g
-
gúrka skorin í bita120 g
-
ostakubbur (fetaostur) skorinn í bita100 g
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslauk), eingöngu laufin eftir smekk8 - 9 stönglar
-
Dijon sinnep1 tsk
-
hvítvínsedik1 msk
-
malaður pipar2 hnífsoddur
-
plómutómatar skornir í bita (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), í sneiðum1
-
ferskt spínat (baby spinach)grænkál niðurskorið (bara laufin)100 g
-
graskersfræ (választható)1 msk
-
þurrkuð trönuber (választható)2 msk
-
ostakubbur (fetaostur) í bitum50 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 skammtur
Nátrium
799.7 mg
Fehérje
32.2 g
Kalória
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Zsír
36.5 g
Rost
15.2 g
Telített zsír
9.7 g
Szénhidrát
43.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Kínóa
8 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseFitness-Salat
Keine Bewertungen
Miðjarðarhafs couscous salat
Keine Bewertungen
Kínóa tabouli
Keine Bewertungen
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Keine Bewertungen
Stir-fry gulrætur (400 g)
Keine Bewertungen
Rækju- og kókossúpa
Keine Bewertungen
Rjómalöguð tómatsúpa
25 Min
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
Keine Bewertungen
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
Keine Bewertungen
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 Min
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
Keine Bewertungen
Brokkolísalat með papriku og furuhnetum
10 Min