Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 6 Eier
- 40 g Milch
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Schalotten, in dünnen Ringen
- 250 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 20 g Pinienkerne
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Prise Zucker
- 40 - 50 g Feta, grob zerbröselt
-
10 - 20
g Rucola, grob zerzupft
vagy 10 g Basilikum, abgezupft - 70 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2191 kJ / 523 kcal
- Fehérje
- 29 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 40 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 2.9 g
- Nátrium
- 1018 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frühstücks-Omelette
35 λεπτ.
Veganes Rührei
30 λεπτ.
Frühstücksei aus den Varoma® Förmchen
35 λεπτ.
Avocado-Egg-Sandwich
30 λεπτ.
French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott
30 λεπτ.
Baked Beans aus den Varoma® Förmchen
40 λεπτ.
Chocolate-Chip-Pancakes
25min
Sesambrötchen (Low Carb)
45min
Mini-Pancake-Cereals
40 λεπτ.
Frühstückswaffeln
20 λεπτ.
Himbeer-Mohn-Kastenkuchen
2ωρ. 15 λεπτ.
Soja-Hafer-Milch mit Hefeklößen zum Frühstück (燕麦豆浆加馒头)
5 Std. 20 Min