Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (választható)
-
50
g Kokoschips
vagy 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1125 kJ / 269 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 21 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 3.7 g
- Nátrium
- 4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Himbeer-Kokos-Oats
8u.
Overnight Müsli
8u.
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8u.
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8u.
Frühstück im Schlaf
8u.
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8u.
Leichtes Müsli à la Steffi
8u. 10min
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20 min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 godz. 10 min