Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g manteiga cortada em cubos (1-2 cm aprox.), previamente congelada
- 200 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 90 g água fria
- 1 c. chá de sal
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 2 c. sopa de alecrim
- 50 g tomate seco, em azeite
- 90 g sardinha em lata, escorrida
- 60 g crème fraîche
- 2 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- 1 ovo
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 c. sopa de água
- 1 c. sopa de sementes de girassol
- 1 c. sopa de sementes de chia
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1093 kJ / 261.2 kcal
- Fehérje
- 8.1 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 18.6 g
- Telített zsír
- 10.9 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 383.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Sopa e tofu com legumes
45 Min
Sopa e salmão com arroz
45 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Batido delicioso
10 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Batido light
10 min
Arroz colorido
40 min
Pão recheado
30 min
Batido energético
10 min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min