Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 porties

Összetevők

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 887.4 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Zsír 17.6 g

Rost 22.6 g

Telített zsír 4.6 g

Szénhidrát 122.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunch box 12 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Shakshuka

50p

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20p

Havermoutpap met vers fruit

15p

Bieslook en gerookte ham muffins

45p

Smoothie bowl met bessen en bramen

10p

Knapperige granola

2óra

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20p

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1óra 45p

Smoothie bowl met frambozen en chiazaad

10p

Rode bieten smoothie bowl

10p

Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli

1óra 40p

Oranje gekleurde eieren

Nincs értékelés

Összes megjelenítése