Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g quinoa
- 1 ek lenmag
- 1 ek chia mag
- 70 g alma (bármilyen fajta) (kb. 1 kis alma), magok nélkül, negyedekre vágva
- 80 g datolya, kimagozva
- 80 g sárgabarack, aszalt, magozott
- 40 g vörösáfonya, szárított
- 90 g zabpehely
- 70 g ropogós rizspehely
- 30 g kókusz, száraz, reszelt
- 70 g kókuszcukor
- 2 ek napraforgó mag
- 50 g avokádó olaj
- 3 tojás
- 50 g méz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Fehérje
- 3.8 g
- Szénhidrát
- 24.5 g
- Zsír
- 7.2 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.8 g
- Nátrium
- 49 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Csokoládés-pisztáciakrémes torta
25h 20min
Csokis muffin (hozzáadott cukor nélkül)
45 min
Narancsos keksz
2 Std. 10 Min
Zebra kuglóf
1h 10min
Három rétegű kuglóf
1 godz. 30 min
Sajttorta (sütés nélkül)
5 Std. 30 Min
Joghurtos kuglóf
1h 40min
Karácsonyi pekándiós csiga
Nincs értékelés
Gluténmentes klasszikus lengyel torta
Nincs értékelés
Pandan sifon torta
Nincs értékelés
Molten csokoládétorta
Nincs értékelés
Cookidoo 10. évfordulós születésnapi torta
2h