Eszközök és tartozékok
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 porcje
Összetevők
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (választható) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
910.1 mg
Fehérje
35 g
Kalória
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Zsír
32.2 g
Rost
4.6 g
Telített zsír
4.9 g
Szénhidrát
31.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SMAKI WAKACJI IV
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGalette z kurczakiem dla całej rodziny
1óra 55p
Karbonatki
30p
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1óra 10p
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50p
Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)
4óra 45p
Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem
55p
Pulpety z wołowiny i kiełbasy wieprzowej
45p
Kurczak w sosie satay
30p
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1óra
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40p
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1óra 5p
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1óra