Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 linguri ulei de măsline, plus pentru uns și servit
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 1600 g apă (aprox.) (vezi recomandare), plus pentru submersia pungilor
- 150 g sparanghel verde, curățat (max. 14 cm lungime)
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
-
30
g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (de la o jumătate de lămâie)
vagy 1 linguriță rasă vitamina C - sare, pentru asezonare
- piper negru măcinat, pentru asezonare
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 550 kJ / 132 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 2 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 0.5 g
- Nátrium
- 81 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpanac cu ouă, la cuptor
40 min.
Pateu din ficat de pui cu coniac
3 godz. 25 min
Saganaki de creveți cu feta
35min
Sufle rapid de brânză
45 Min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 min.
Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate
1h
Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (400 g)
20min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min.
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40 min.
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 min.
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois
30 min.