Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.7 27 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

22 pezzi

Összetevők

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pezzo

Nátrium 162.2 mg

Fehérje 5.5 g

Kalória 361 kJ / 86.3 kcal

Zsír 4.2 g

Rost 0.2 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 7.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Gusto d'estate 20 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tortino di uova e quartirolo con spinaci

40 min

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45 min

Polpettone di pesce e avocado (senza lattosio)

2 godz.

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

40 min

Carpaccio di roastbeef e insalata riccia

2 godz.

Avocado toast con uovo poché

25 min

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

10 godz.

Tortini di zucca con Taleggio cremoso

1 godz. 30 min

Insalata di patate e verdure con pollo

1 godz. 15 min

Rotolini di zucchine e salmone con salsa al curry

30 min

Funghi champignon ripieni

1 godz. 5 min

Timballini di sedano con cipolle fondenti

50 min

Összes megjelenítése